Il Gruppo è una ricerca corporeo-relazionale con esercizi guidati, con o senza musica, che stimolano la conoscenza e l'espressione di sé con il corpo e la parola.
Il linguaggio della Comunicazione nonviolenta ci aiuta a mettere in parole sentimenti e bisogni per rappresentare l’esperienza, i vissuti e condividerli, mantenendo una buona qualità di contatto.
Costruirsi significa imparare ad avere un senso di sé, imparare ad essere se stessi. Una sensazione di vicinanza a sé che permette di avere se stessi come riferimento interiore anche durante le tempeste emotive. Imparare a toccare e sapere di sé tutto ciò che è coinvolto nelle nostre reazioni alla vita: nelle relazioni, nei fatti, negli agiti. La Ricerca interiore che ci accompagna alla Costruzione di sé si avvale di un tipo di elaborazione dei vissuti indicato come Esplorazione corporeo-relazionale. Essa cerca di dare spazio alla vita interiore di ciascuno. Invita a tentare di “ricevere la propria vita” in ogni suo movimento, in ciò che accade nella relazione con sé, con un’altra persona e nel gruppo. È una ricerca che propone di fare spazio a tutto di sé, di dare accoglienza al proprio vissuto così com’è (sensazioni, emozioni, immagini, ricordi, memorie, intuizioni, silenzi …). Si tratta di prendere coscienza della propria presenza e di quella degli altri, nel concreto della vita di relazione. Siamo toccati dalla vita/gesto/parola di ognuno nel gruppo in luoghi interiori che ci appartengono già, abbiamo accesso alla nostra vita grazie all’interazione. Questa esperienza ci risveglia a nuovi punti di vista, a delle domande; essa apre anche a ciò che ignoriamo di noi stessi, a ciò che non sentiamo, a ciò che non sopportiamo dentro di noi e dentro gli altri. Porta ad una certa integrazione e trasformazione delle nostre vite al di là dell’intenzione di definire, cambiare o risolvere.
Un ricevere accurato delle proprie reazioni che ci permette di acquisire una certa consapevolezza e una maggiore padronanza di sé nella vita di tutti i giorni, potendo così ridurre le reazioni automatiche che ci portano a dover gestire conseguenze a volte gravi e dolorose.
È grazie all’accoglienza e alla riappropriazione di tutto di sé che si costruisce la propria Forza Interiore.
Il gruppo si rivolge a coloro che sono interessati e disponibili alla conoscenza di sé per rafforzarsi e vivere con più consapevolezza, ridurre il dolore nelle relazioni e nella propria interiorità.
Il gruppo si rivolge a coloro che sono interessati e disponibili alla conoscenza di sé per rafforzarsi e vivere con più consapevolezza, ridurre il dolore nelle relazioni e nella propria interiorità.
Ti saprò spiegare come questa modalità ti farà entrare in contatto con te stesso, come grazie all'accoglienza di te stesso avrai la possibilità di appropriarti della tua interezza e costruire la TUA FORZA INTERIORE
| comunicazione empatica nel gruppo “Offriamo un’occasione di parola alle nostre sensazioni, emozioni, esperienze, dubbi, sogni, realtà. Ascoltiamo semplicemente ciò che ci abita ed anima nell’istante; quello che mi dico, penso, provo, sento. Respiriamo il presente. Riposiamoci in ciò che […]
Questo è uno dei temi che vengono inevitabilmente toccati nella Ricerca Interiore che si svolge durante il lavoro di gruppo. Costruirsi significa tra l’altro consapevolizzare in che modo siamo rimasti dipendenti dall’esterno durante la nostra crescita e come possiamo facilmente […]
Seminario Intensivo residenziale 8 – 10 novembre 2024 Un tempo per Ri-Posarsi al Centro di sée Rigenerare le Energie. Uno Spazio di Ricerca interiore e di Accoglienzaper ricomporre il filo della propria Vita. L’approccio al lavoro interiore è l’Esplorazione corporeo-relazionale. […]
Martedì 17 ottobre 2023 Nell’ambito dell’iniziativa Robe da Matti, psicologia per tutti 2023, organizzato dall’Associazione Psicosfere https://www.psicosfere.it/eventi-psicologia-bologna/Conferenza ad ingresso libero Alle ore 20,30 – Associazione Noi Donne Insieme 52a, Bologna Vivere è separarsi. Poter sentire il pieno di sé e […]
Esplorare vissuti ed esprimerli,
liberando memorie con il corpo e la parola.
Incontrare sé e l’altro nello stimolo reciproco,
riconoscendo sentimenti e bisogni.
Ricostruire esperienze dei propri panorami esistenziali profondi
per aprire spazi interiori di accoglienza amorevole alla vita
nelle sue infinite ed inevitabili manifestazioni.
Contattarsi e costruirsi.
Incontrarsi con persone sensibili e speciali per diversi giorni è un privilegio particolare.
Quello primario, per la mia esperienza, consiste nella possibilità di uscire dal quotidiano, dagli impegni ripetitivi e frenetici, che consistono soprattutto nel “fare”.
È come entrare in un'altra dimensione, con un respiro più grande e tempi dilatati, più vicini alla mia natura.
È un tempo sospeso in cui si crea una magia, grazie alla presenza di compagni di viaggio anche loro in cammino e in ricerca, con bisogni comuni ed esperienze diverse.
Nel fluire degli scambi, dei dialoghi con le altre persone avverto una risonanza, un riverbero delle storie raccontate.
La fiducia di trovarmi in un posto sicuro e protetto, spesso mi fa scivolare in un sonno particolare, non profondo ma rigeneratore, a tratti mi arrivano echi di parole che mi fanno compagnia e sento che sono benefiche.
Ogni volta mi meraviglio delle esperienze condivise dagli altri, che fanno riflettere sulle nostre personalità così ricche, che reagiscono in modo creativo agli stimoli della vita prendendo percorsi variegati.
Sento un filo che ci lega, nonostante abbiamo età, vissuti e caratteri diversi.
Di sicuro esternare emozioni ed elaborarle con l'ascolto attivo del gruppo mi da sostegno ed energia, mi serve per rincuorarmi, essere solidale, acquisire nuove visioni e chiavi di lettura utili ad evolvere nel mio percorso.
(Maria)
L'esperienza di gruppo aiuta molto.
Diventa un' occasione per entrare in contatto con l'altro e stabilire un legame che nasce da quelle corde che si trovano nel profondo di me e che vengono toccate dall'esperienza dell'altro, che per certi aspetti diventa anche la mia.
Non è comunque facile, la paura di quest'incontro rimane sempre tutte le volte perché mi chiedo sempre se il gruppo ne ha voglia visto che non parlo mai di cose buone e mi sembra sempre di non essere andata avanti ma di essere ferma sullo stesso binario da troppo tempo.
Se comunque non sono predisposta faccio fatica ad entrare in contatto con il gruppo e al tempo stesso a quest'ultimo è richiesto uno sforzo non indifferente per entrare in contatto con me o quantomeno capirmi….se di capire si tratta.
Rimane un' esperienza di cui sento la mancanza.
E' un'esperienza dove posso dire a me stessa che finalmente esisto pur nella mia fragilità…dove esisto senza maschere …dove posso contare qualcosa…dove il tempo per me c'è ….
La parte difficile rimane l'espressione corporea e il contatto diretto con l'altro (tipo fare qualcosa con lui/lei)….ma al momento non riesco a scrivere molto su questo aspetto.
Sento solo paura e disagio….un senso di inferiorità.
(Isabella)
Il GRUPPO
Una bolla all’interno della quale mi è concesso librarmi con tutta LIBERTA’, libera di vedere la mia fragilità e vulnerabilità, libera di piangere quelle lacrime mai uscite
PROTETTA dal gruppo, percepire che non sono giudicata e ove lo sentissi avere la guida per entrare dentro quelle parti di me che mi limitano in quanto autogiudicanti.
Il gruppo come CANALE attraverso cui le storie e i dolori degli altri portano a galla mie emozioni e sensazioni che mi lasciano stupita perché non conosciute, quindi infinite possibilità di scoprirsi nuova ogni volta.
La FORZA che ho sentito, le paure più profonde che da sola sembrano insostenibili il gruppo le scioglie e fa vedere la possibilità di convivere anche con i dolori per me giganti, stimolandomi al miglioramento “interno”.
Il gruppo mi ha dato coscienza delle infinite diversità e quindi molteplici possibilità che da sola non avrei conosciuto né sperimentato.
(Vittoria)
Non puoi sentire l’altro se non riesci a sentire te stesso. O, detto in altri termini, è difficile conoscere gli altri senza avere conosciuto se stessi.
La mia esperienza di lavoro di gruppo, a partire da Rio Abierto, mi porta a dire che il primo aspetto, quello come dire preliminare, è il fatto di essere in gruppo, tutti assieme. Il lavoro di gruppo e nel gruppo caratterizza il lavoro. Il gruppo si muove ed agisce secondo il progetto e sotto la guida di Marzia, che propone di volta in volta il percorso legato allo specifico argomento da affrontare.
L’altro aspetto secondo me fondamentale è rappresentato dall’essere in una condizione “protetta”, dal momento che il gruppo consente e provoca questa condizione particolarmente favorevole. Infatti chi partecipa al gruppo si rende presto conto di potere esprimere se stesso nella massima libertà, dal momento che le condizioni di ciascuno e le regole del gruppo consentono di farlo. Che poi lo si riesca a fare è un altro aspetto. Nel gruppo ci si rende conto in poco tempo che ciascuno dei partecipanti ha i propri problemi e le proprie ritrosie. Poi ci si rende conto di trovarsi nelle stesse condizioni degli altri partecipanti: scoprendo che tutti hanno problemi, magari diversi, ma in fondo ci assomigliamo tutti nelle nostre differenze.
Proprio per questa possibilità e questa libertà di espressione del gruppo e dei singoli nel gruppo rappresenta, secondo me, la massima possibilità di liberare se stessi nel rispetto e nel confronto. E questo lo si nota di più se il gruppo è residenziale, dal momento che questa potenzialità viene ancora di più amplificata.
Non c’è nulla di magico in tutto questo. Chi vuole e chi riesce trova gli altri in ascolto, che non giudicano, che condividono e che spesso ci si riconoscono; e spesso il gruppo si accorge se qualcuno bluffa o partecipa distrattamente.
Il gruppo è capace di generare quella energia che sostiene e nutre tutti i partecipanti; si soffre con chi soffre, si cura chi ha bisogno, si trasmette calore a chi ha freddo. Ma nel gruppo siamo anche curati e siamo anche scaldati.
Nel gruppo, volendo, si impara anche a non avere paura e ad accettare il contatto, che spesso ci sembra così difficile da sopportare. Nel rispetto dell’altro si impara a toccare, a massaggiare, a sfiorare e a lasciarsi toccare, massaggiare e sfiorare. E a sentire il piacere nel dare e nel ricevere il tocco e il calore.
(Marco)
